Ebre'Sport

Cerca en aquest lloc

SOBRE MI


  La meva trajectòria formativa és: CFGS de educació infantil, mestre educació física a la UAB i actualment estic estudiant Psicopedagogia, encara que la la meva trajectòria professional no és en el món educatiu.
La pràctica esportiva va des del 15 anys fins a l'actualitat, encara que puc dir que ara la practico més intensa que en èpoques anteriors. Actualment estic interessat en la pràctica del trail i iniciant-me en les carreres ultra.
Si teniu alguna pegunta sobre algun contingut o voleu informació en algun contingut esportiu, no ho dubteu: mario@ebre.cat

CURRICULUM ESPORTIU

2012
Les II Torres (Campredó):cursa de muntanya / finisher

2011
Cursa Lo Frare (Ginestar): 3h12min 27 segons
Les II Torres (Campredó): cursa de muntanya / finisher
Marató de Barcelona: finisher (4h 20 min)

2010
Duextrem 2010
Fredes-Paüls 2010 50 km
La Cameta coixa (Miravet): la marxa de uns 10 km.
Marxa Btt Bellmunt del Priorat
Marxa Btt Benissanet
Marxa Espantarucs 37km


ENTRENAMENTS

KM TOTALS:
Running: 470'9km
Bike: 1040'5 km
Spining: 30h 30 min
Swiming:36800m
Trekking: 2h30min
Gym: 10h

GENER 2012
Running: 99'6 km
Bike: 32 km 
Spining: 4h 30min
Swiming: 1500m
Trekking: 7km
Gym:5h00min


DESEMBRE 2011(4'5setmanes / 1/2 regeneració)
Running: 154'8km
Bike:  88 km 
Spining: 5h 0 min
Swiming: 7300m
Trekking: 1h 0min (4 km)
Gym:3 h


NOVEMBRE 2011  (4'5setmanes / 1/2 regeneració)
Running: 88'2 km
Bike:  107 km
Spinning: 10h 30 min
Swiming: 12800 m
Trekking:
Gym: 6h 30min

OCTUBRE 2011 (4 setmanes / 1 regeneració (viatge))
Running:  66 km
Bike:  125 km  
Spining: 7 h
Swiming: 13.400 m
Trekking: 1h 30 min
Gym: 30 min

SETEMBRE 2011 (5 setmanes)
Running: 84'1 km
Bike: 240'5 km
Spining: 7h
Swiming: 15700 m

AGOST 2011
Running: 41'9 km
Bike: 348'4km
Spining: 1h
Swiming: 1000m

1/2 JULIOL 2011
Running:  32'9 km
Bike: 132 km


EBRE'SPORT‎ > ‎

Maig 2010

MARXA SENDERISTA ESPANTARUCS
 Aquesta serà la propera prova que realitzaré, que tindrà el dia 8 de maig de 2010 a la població de Gandesa. La prova disposa de dos recorreguts un de curt de 16'6km amb un desnivell acumulat de 850m d'ascensió i 856m de descens i el recorregut llarg de 32'9km i amb un desnivell de pujada de 1533m i de baixada de 1558m. Fins ara solament he realitzat marxes de curta distancia, de uns 16 km però vull aprofitar aquesta en endinsar-me en el món de la llarga distància i per a servir com entrenament per a la Travessia Fredes-Paüls que es realitzarà el dia 26 de juny de 2010.

EXPERIÈNCIA I SENSACIONS EN EL DESENVOLUPAMENT DE LA PROVA:
El centre excursionista de Gandesa és un grup que oficialment és molt recent, per tal els manquen promotors, esponsors, padrins,... encara que de socis són 180 han tingut una gran acceptació.això ha fet que molts de detalls que donen un atractiu més comercial, més populista hagin segut inferiors però en contra això ha segut subsanat per la seva emoció, les ganes de treballar i de tira endavant un projecte.
En la marxa m'he perdut 3 vegades i he acabat fent 4 kilòmetres de més, si no en tenia prou en 33 fes-ne 37, aquest error crec que ha segut una manca d'atenció per part meva i al mateix temps que quan s'anava en pista es baixava la periodicitat de les indicacions. Les indicacions per la senda estaven molt ben indicades.
En tots els habituallaments hi havia tant líquid com de sòlid(la qual cosa s'agraeix) ja que així sempre pots recuperar forces, el handicap en aquest apartat es que al dibuix del perfil els haguessin pogut ubicar, així els participants haguessin tingut una idea de la seva ubicació, el participant havia de fer el càlcul que estaven ubicats entre 4-5km, però no h o sabia certament.
El dolor de cames de la carrera hem va durat fins a tres dies després de la prova
 

Sign in|Report Abuse|Print Page|Remove Access|Powered By Google Sites